Die Begrifflichkeit Nackt Yoga wird hĂ€ufig mit Nude Yoga, also Sexvideos oder Pornofilmen verwechselt. Beim Nacktjoga geht es allerdings weniger darum, sexuell anzĂŒgliche Erregungen beim anderen Geschlecht zu erzeugen. Stellen wir uns also die Frage: Was ist Nackt Yoga? Warum sorgt es derzeit fĂŒr so viel Aufmerksamkeit und worum geht es bei den nackigen Ăbungen ĂŒberhaupt?
Inhalte des Artikels
Warum Nackt Yoga Vorteile mitbringt
In der Pornowelt ist Nacktsein Alltag â schamhafte GefĂŒhle kommen unter den Frauen und MĂ€nnern gar nicht mehr auf. Aber was ist mit Leuten, die sich generell fĂŒr Yoga interessieren oder vielleicht einmal etwas Neues ausprobieren möchten? Warum Nackt Yoga wirkliche Vorteile mitbringt und nicht nur etwas fĂŒr Pornosternchen ist, erfĂ€hrst du jetzt.
Worum gehtâs beim Nacktyoga?
Nacktsein muss nichts mit Porno zu tun haben. FKK-GĂ€nger wissen beispielsweise auch, wie sich âNackt im Alltagâ anfĂŒhlt. Einige betreiben sogar nackt Fitness oder verbringen Tag in so genannten Nackt Hotels. Und warum auch nicht, schlieĂlich wurden wir alle im Prinzip nackt geboren.
Wahrnehmung und Akzeptanz des eigenen Körpers
Beim Nacktjoga geht es prinzipiell darum, seinen eigenen Körper so zu lieben und zu akzeptieren, wie er eben ist. Mehr Selbstakzeptanz im normalen Alltag, mehr Selbstliebe und mehr Selbstbewusstsein, wenn es um Problemzonen geht. Und: Wer öfter nackt ist, der stellt schneller VerÀnderungen an sich fest, etwa durch Sport oder ErnÀhrungsumstellungen.
Hemmungen abbauen
Die Angst vor der eigenen Nacktheit ĂŒberwinden, die eigenen HHemmungen abbauen â keine leichte Aufgabe! Und trotzdem: Wer einen Nackt Yoga Kurs besucht, der stellt schnell eines ganz besonders fest: Menschen mit Traumbodys gibt es selten. Allein diese Feststellung lĂ€sst einen schon unbeschwerter durch den Alltag gehen.
Steigerung der Bewegungsfreiheit
Und noch einen Vorteil haben die nackigen Verrenkungen: Mehr Bewegungsfreiheit wĂ€hrend der Ăbungen. Beeinflussen Ă€uĂere UmstĂ€nde nicht, so verbessert sich automatisch die Beweglichkeit. Nichts, was die Durchblutung aufgrund zu enger Yoga-Klamotten stören wĂŒrde. Und nichts, was auch den Energiefluss wĂ€hrend der Ăbungen stören könnte.
Gute GrĂŒnde, warum du Yoga nackt machen solltest im Ăberblick
NatĂŒrlich verbessert nicht nur das nackige Yoga deine Gesundheit, auch ganz normales Yoga trĂ€gt einiges dazu bei, dass sich körperliche Dinge verbessern. Probiere es also auf jeden Fall einmal aus:
- Yoga verbindet gezielten Muskelaufbau mit verbesserter Koordination und Dehnbarkeit
- Mehr FlexibilitĂ€t in Muskeln und Bindegewebe fĂŒr eine bessere Körperhaltung und weniger RĂŒcken- oder Gelenkschmerzen
- Yoga schĂŒtzt nachhaltig vor Abnutzungen und GelenkentzĂŒndungen
- HĂ€lt die WirbelsĂ€ule geschmeidig und sorgt dafĂŒr, dass NĂ€hrstoffe besser aufgenommen werden
- Erhöht die Durchblutung: Verdrehte Nackt-Yoga Ăbungen fördern den Abfluss von altem Blut aus den Venen und sorgen dafĂŒr, dass mehr Sauerstoffblut nachflieĂt
- Das Lymphsystem wird unterstĂŒtzt â Infektionen lassen sich leichter bekĂ€mpfen
- Mehr Fokus im Alltag: Yoga verbessert die Reaktionszeit und die Koordination. So trainiert auch das Gehirn mit und kann aufatmen
- Entspannung, Beruhigung und Erholung â auch im Alltag gewöhnt sich der Körper ans konzentrierte Atmen im Hier und Jetzt
- Wer Yoga nackt ausĂŒbt, der kann besser schlafen und abschalten â vor allem im stressigen Alltag eine enorme Lebensverbesserung
- Bewegung macht SpaĂ und befreit von aufgestauten negativen Emotionen
Wo kann ich kleiderfreie Kurse besuchen?
TatsĂ€chlich ist es nicht ganz einfach, ein Yogastudio zu finden, welches kleiderfreie Kurse anzubieten hat. Zumeist muss ein wenig lĂ€nger danach gesucht werden, mitunter bieten spezielle Hotels, Nacktjoga Kurse an. Die gute Nachricht: Nackt Yoga Online Kurse mit Fotos und Videos findest du ganz einfach im Internet. Vor allem diejenigen, die noch etwas schambehaftet an die Sache herangehen, können sich zunĂ€chst einmal alleine oder nur mit dem Partner an die ersten einfachen NacktĂŒbungen heranwagen.
Du kannst aber auch Online Seminare, Kurse zum Thema Nacktyoga besuchen. Beispielsweise bietet Elke von nacktyoga.net zahlreichhe Seminare, Kurse oder auch ĂbungsgerĂ€te an.
Hier eine BeispielĂŒbung fĂŒr Nacktyoga
Da du viel nackte Haut zu sehen bekommst, ist das Video bei Youtube als FSK18 eingestuft. Bitte melde dich an um das Video sehen zu können.
Wie verhalte ich mich beim Nackt Yoga?
Naked Yoga hat wenig mit Sex zu tun, also eigentlich ĂŒberhaupt nicht. Wer Joga nackt machen möchte, um sich und andere sexuell zu erregen, der hat den tieferen Sinn dahinter nicht verstanden. NatĂŒrlich herrscht fĂŒr den einen oder anderen eine vielleicht sexuelle oder sinnliche Stimmung, trotzdem gilt:
- BerĂŒhrungen, anzĂŒgliche Komplimente oder Kommentare sind zu unterlassen
- Innerhalb der Yoga Gruppe herrscht eine Einheit, der Respekt steht im Vordergrund
- Sexuelles Verhalten ist absolut unangebracht, sexuelle Gedanken sind natĂŒrlich erlaubt
- Entsteht sexuelle âStimmungâ, so sollte diese von anderen Teilnehmern ignoriert werden
- Vor der Yoga Stunde duschen und FĂŒĂe waschen!
- Aus hygienischen GrĂŒnden solltest du immer ein Handtuch dabeihaben
Körper und Geist im Einklang â unser Fazit zum Thema
Wer Nacktjoga in die Google-Suche eingibt, landet â leider â direkt bei den besten Nackt Yoga Tube Sexvideos und Pornofilmen oder gar Nackt Yoga Handy Pornos. Dabei hat diese Art des Yoga so gar nichts mit Sex zu tun. Vielmehr geht es um den Körper und den Geist, der in Einklang gebracht werden soll. Und um Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein! Passende kleiderfreie Yoga Kurse finden sich zwar schwer, es gibt jedoch auch einige Online-Angebote, falls du dich noch nicht in einen richtigen Kurs trauen solltest.