Nackt Yoga – Trend oder Tabu?

Die Begrifflichkeit Nackt Yoga wird häufig mit Nude Yoga, also Sexvideos oder Pornofilmen verwechselt. Beim Nacktjoga geht es allerdings weniger darum, sexuell anzügliche Erregungen beim anderen Geschlecht zu erzeugen. Stellen wir uns also die Frage: Was ist Nackt Yoga? Warum sorgt es derzeit für so viel Aufmerksamkeit und worum geht es bei den nackigen Übungen überhaupt?

Warum Nackt Yoga Vorteile mitbringt

In der Pornowelt ist Nacktsein Alltag – schamhafte Gefühle kommen unter den Frauen und Männern gar nicht mehr auf. Aber was ist mit Leuten, die sich generell für Yoga interessieren oder vielleicht einmal etwas Neues ausprobieren möchten? Warum Nackt Yoga wirkliche Vorteile mitbringt und nicht nur etwas für Pornosternchen ist, erfährst du jetzt.

Worum geht’s beim Nacktyoga?

Nacktsein muss nichts mit Porno zu tun haben. FKK-Gänger wissen beispielsweise auch, wie sich „Nackt im Alltag“ anfühlt. Einige betreiben sogar nackt Fitness oder verbringen Tag in so genannten Nackt Hotels. Und warum auch nicht, schließlich wurden wir alle im Prinzip nackt geboren.

Wahrnehmung und Akzeptanz des eigenen Körpers

Beim Nacktjoga geht es prinzipiell darum, seinen eigenen Körper so zu lieben und zu akzeptieren, wie er eben ist. Mehr Selbstakzeptanz im normalen Alltag, mehr Selbstliebe und mehr Selbstbewusstsein, wenn es um Problemzonen geht. Und: Wer öfter nackt ist, der stellt schneller Veränderungen an sich fest, etwa durch Sport oder Ernährungsumstellungen.

Hemmungen abbauen

Die Angst vor der eigenen Nacktheit überwinden, die eigenen HHemmungen abbauen – keine leichte Aufgabe! Und trotzdem: Wer einen Nackt Yoga Kurs besucht, der stellt schnell eines ganz besonders fest: Menschen mit Traumbodys gibt es selten. Allein diese Feststellung lässt einen schon unbeschwerter durch den Alltag gehen.

Steigerung der Bewegungsfreiheit

Und noch einen Vorteil haben die nackigen Verrenkungen: Mehr Bewegungsfreiheit während der Übungen. Beeinflussen äußere Umstände nicht, so verbessert sich automatisch die Beweglichkeit. Nichts, was die Durchblutung aufgrund zu enger Yoga-Klamotten stören würde. Und nichts, was auch den Energiefluss während der Übungen stören könnte.

Gute Gründe, warum du Yoga nackt machen solltest im Überblick

Natürlich verbessert nicht nur das nackige Yoga deine Gesundheit, auch ganz normales Yoga trägt einiges dazu bei, dass sich körperliche Dinge verbessern. Probiere es also auf jeden Fall einmal aus:

• Yoga verbindet gezielten Muskelaufbau mit verbesserter Koordination und Dehnbarkeit
• Mehr Flexibilität in Muskeln und Bindegewebe für eine bessere Körperhaltung und weniger Rücken- oder Gelenkschmerzen
• Yoga schützt nachhaltig vor Abnutzungen und Gelenkentzündungen
• Hält die Wirbelsäule geschmeidig und sorgt dafür, dass Nährstoffe besser aufgenommen werden
• Erhöht die Durchblutung: Verdrehte Nackt-Yoga Übungen fördern den Abfluss von altem Blut aus den Venen und sorgen dafür, dass mehr Sauerstoffblut nachfließt
• Das Lymphsystem wird unterstützt – Infektionen lassen sich leichter bekämpfen
• Mehr Fokus im Alltag: Yoga verbessert die Reaktionszeit und die Koordination. So trainiert auch das Gehirn mit und kann aufatmen
• Entspannung, Beruhigung und Erholung – auch im Alltag gewöhnt sich der Körper ans konzentrierte Atmen im Hier und Jetzt
• Wer Yoga nackt ausübt, der kann besser schlafen und abschalten – vor allem im stressigen Alltag eine enorme Lebensverbesserung
• Bewegung macht Spaß und befreit von aufgestauten negativen Emotionen

Wo kann ich kleiderfreie Kurse besuchen?

Tatsächlich ist es nicht ganz einfach, ein Yogastudio zu finden, welches kleiderfreie Kurse anzubieten hat. Zumeist muss ein wenig länger danach gesucht werden, mitunter bieten spezielle Hotels, Nacktjoga Kurse an. Die gute Nachricht: Nackt Yoga Online Kurse mit Fotos und Videos findest du ganz einfach im Internet. Vor allem diejenigen, die noch etwas schambehaftet an die Sache herangehen, können sich zunächst einmal alleine oder nur mit dem Partner an die ersten einfachen Nacktübungen heranwagen.

Du kannst aber auch Online Seminare, Kurse zum Thema Nacktyoga besuchen. Beispielsweise bietet Elke von nacktyoga.net zahlreichhe Seminare, Kurse oder auch Übungsgeräte an.

Hier eine Beispielübung für Nacktyoga
Da du viel nackte Haut zu sehen bekommst, ist das Video bei Youtube als FSK18 eingestuft. Bitte melde dich an um das Video sehen zu können.

Wie verhalte ich mich beim Nackt Yoga?

Naked Yoga hat wenig mit Sex zu tun, also eigentlich überhaupt nicht. Wer Joga nackt machen möchte, um sich und andere sexuell zu erregen, der hat den tieferen Sinn dahinter nicht verstanden. Natürlich herrscht für den einen oder anderen eine vielleicht sexuelle oder sinnliche Stimmung, trotzdem gilt:

• Berührungen, anzügliche Komplimente oder Kommentare sind zu unterlassen
• Innerhalb der Yoga Gruppe herrscht eine Einheit, der Respekt steht im Vordergrund
• Sexuelles Verhalten ist absolut unangebracht, sexuelle Gedanken sind natürlich erlaubt
• Entsteht sexuelle „Stimmung“, so sollte diese von anderen Teilnehmern ignoriert werden
• Vor der Yoga Stunde duschen und Füße waschen!
• Aus hygienischen Gründen solltest du immer ein Handtuch dabeihaben

Körper und Geist im Einklang – unser Fazit zum Thema

Wer Nacktjoga in die Google-Suche eingibt, landet – leider – direkt bei den besten Nackt Yoga Tube Sexvideos und Pornofilmen oder gar Nackt Yoga Handy Pornos. Dabei hat diese Art des Yoga so gar nichts mit Sex zu tun. Vielmehr geht es um den Körper und den Geist, der in Einklang gebracht werden soll. Und um Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein! Passende kleiderfreie Yoga Kurse finden sich zwar schwer, es gibt jedoch auch einige Online-Angebote, falls du dich noch nicht in einen richtigen Kurs trauen solltest.